Le journal
Journal
Santé
L’alimentation moderne nous rassasie… mais elle nous affame en fibres
Le manque de fibres : la grande carence silencieuse de nos sociétés industrialisées On parle souvent de magnésium, de vitamine D, d’oméga-3 ou de...
Bien-être
Anti-âge : pourquoi ce discours ne marche plus (et ce que moi en tant que femme de 40+ j’attends vraiment)
On ne va pas se mentir : la plupart des messages “anti-âge” reposent sur un non-dit — “tu devrais avoir peur de changer et...
Santé
Curcuma ou magnésium : lequel choisir quand on est fatiguée ?
On cherche souvent le bon complément quand on est fatiguée. Celui qui va enfin faire la différence. Celui qui va aider à retrouver un...
Santé
Inflammation silencieuse après 40 ans : les 7 signaux à ne pas banaliser
On parle souvent d’inflammation comme d’un phénomène visible : une douleur, une rougeur, une blessure. Mais il existe aussi une inflammation plus discrète, plus...
Santé
L’Inflammaging : le guide complet pour comprendre et maîtriser l’incendie silencieux du vieillissement
Le vieillissement n’est pas une fatalité linéaire, c’est une conversation biologique. Si vous vous réveillez avec des raideurs articulaires, si votre peau perd son...
Sport
Les 10 000 pas par jour : pourquoi ce chiffre est un mensonge marketing (et personne n’en parle)
Nous avons tous cette notification sur notre montre connectée qui nous félicite (ou nous culpabilise) une fois le cap des 10 000 pas franchi....
Bien-être
Énergie durable après 40 ans : mini-guide pour une vitalité de feu
Mesdames (et messieurs) passer le cap de la quarantaine n’est pas un déclin, c’est une transition vers une nouvelle forme de puissance. Cependant, biologiquement,...